nie wiem

Kurcze, to ja też wiem. Ale ciekawi mnie to co powiedział w tym wywiadzie, do którego podałem link. Że trenuję również aikido... Czy sobie jaja robił, czy mówił serio.. Choć życie nasze splunięcia nie warta - Eviva l'arte

Co do low-kicka to wiem jakie to niebezpieczne dlatego sie ciesze, ze nie miałem jeszcze takiego ciosa i zgadzam sie z Tobą kolego jak najbardziej ale jak sie przed tym obronić? 1. Blok nogą? (noga pod kątek 45 stopni, stopa skierowana ku kolano drugiej nogi, palce podciagnie czyli jednym słowem bocian) 2. Unik w postaci odskoku? Życie jest [...]

jak chcę brać na noc Witamina B6,magnez,cynk to jakie dawkowanie cynk już mniej więcej wiem od lodzianin1 1-2tab. na noc zostaje witamina B6 i magnez w jakich dawkach jak chcem tylko na noc to brać ? i jeszcze wracam do mety :)jak chcę ją dawkować 4 razy dziennie po połowie tab to wychodzi 5mg na porcje ,jak chcę brać w równych odstępach czasowych [...]

Sorki wiem nie umie napisac konkretnie o co mi chodzi hmm wiesz kazdy sie czepia do moich danych stare i nie wazne lepiej bys mi opowiedzial o co chodzi w tym trojboju a nie robili sie jakis wcipski

Ogólnie robię: Klata, Plecy, Barki, łapy. I gdzieś nogi chciałem dodać. Najbardziej pasuję mi z plecami... PODKRESLAM, ŻE PLAN WYGLĄDA TAK Z WZGLEDU NA DOJAZDY. RZADKO JEŻDŻĄ AUTOBUSY I MUSZĘ SIĘ MIEŚCIĆ W CZASIE. Podlewa tłuszczykiem wiem... za parę dobrych miechów redukcja. Czyli to połączenie odpada? nie można tego zmodyfikować jakoś żeby było [...]

no wiem przecież nie pisałem, że na oleju zepter i teflon bez oleju

Łatwiej było by gdybyś zapodał jakąś fotkę, żebyśmy mogli stwierdzić w jakim stanie aktualnie jesteś, ja redukuje ze 125 i wiem troszkę jak uchronić się przed tego typu problemami, generalnie: - aeroby, rozciąganie, ruch, rower, basen, oklepywanie brzuszka i kremy ujędrniające typu: Slim Extreme 3D, pewnie ktoś jeszcze coś dopisze - no i zdrowa [...]

altar - mi chodzilo glownie o 'niedozwolone' uderzenia. edit;tak wiem nie uzylem opcji edytuj , to z rozpedu Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-05-10 19:37:50

wiem mjoza ale czasem mozna rozluznic atmosfere a to ze on cos takiego napisal to nie moja wina :)

peya - nie najlepiej przerywać słodki sen . Sen to regeneracja , miesnie rosna jak sie regeneruja , miesnie rosna - to podstawa = sen - to podstawa. Uwazam ze pobudka o 4 rano i potem znow zasypianie to nie najlepsza droga. Lepiej wstac wczesniej o te pol godziny. wypic miksture , kibelek prysznic, seks (lub jak ktos nie ma mozliwosci to cos [...]

O ile wiem sama kreatyna niewiele daje... Proszę pomóżcie mi, co mam kupić na jakiś maleńki cykl za około 3 stówki. Jeśli doradzacie kreatynę, to powiedzcie jakie prowadzenie do niej, czy jakieś białka, może coś innego... a może są jeszcze inne odżywki które pomogłyby w skutecznym przybraniu kilku kg mięśni (mięśni, nie samego tłuszczu)??

juz wiem! nie doczytalam sie tego w regulaminie

[...] to tylko aikido :> albo capoeira :> Ale tak na serio - wiem o czym mowisz bo ja waze tylko 80kg przy 186 cm wzrostu i tez sie zastanawialem - osobiscie wszystkim polecam krav mage, karate - najlepiej shotokan albo kyokushon, boks, judo, ju-jitsu, kendo. Sam chetnie uczylbym sie ninjitsu ale w kielcach tego nie ma. Pozdrawiam Grakkon/Kielce

cześć ziomal, też jestem z podlaskiego, posłuchaj przy twojej masie polecam jakiś chwytany sport plus boks. Zgadzam się z GINO ju-jitsu plus treningi w hetmanie, niestety w białym z tego co wiem nie ma ani BJJ ani Krav Magi, więc polecam ci treningi na 27 Lipca, prowadzi je były trener reprezentacji Polski kobiet Jarosław Mroczko, gość jest [...]

WIdze ze nikt sie nie dopisal. Ponawaim prosbe o odpowiedz - szczegolnie tych co o dopingu maja jakies pojecie praktyczne bo teoretycznie to mniej wiecej wiem jak dziala winstrol. No one is perfect ...

hahahhaha, no ja wiem,l tylko sie pytam bo nie rozumiem co mihail napisal:D

"Tajbokserzy kopią najsilniej na świecie - a nie wykonują takich ćwiczeń (albo śladowe ilości). A więc ... się mylisz." to że taje najsilniej kopią akurat wiem ale nie zmienia to faktu że rozciąganie aktywne jak to przedmówca powiedział pozytywnie wpływa na technike kopnięć i to nie tylko w semi i light kontakcie.chodzi mi o to że [...]

joz1234 wyluzuj ze swoimi radami. nie musisz robic aero na czczo wyspij sie wiem jak to jest jak sie ma dzieci, ja rozwiazalam to cwiczac wieczorem kiedy juz spia, ale twoje pewnie jeszcze o 21 chodzi spac ?. Karmisz piersia, nie piszesz dlatego pytam, na wszelki wypadek? Jak corka byla mala chodzilam na szybkie spacery z wozkiem po 2h dziennie, [...]

Podbijam, bo wiem, że ekspertów tutaj nie brakuje a nie chcę aby temat spadł na szary koniec.

no jesli chodzi o wytrzymałość to pewnie idzie do przodu na takim ukladzie, kwestia i tak jest jaką masz warstwę tkanki tłuszczowej na brzuchu, też robiłem a6w, do tego na treningu kicka pelno brzuchów, wznosów nóg etc (bieg bokserski też robi swoje) iii??? efekt był bo spalilem troche smalcu - czy mięśnie urosly? wątpie brzuch optycznie ladniej [...]